Psikoterapi nedir?

Psikoterapi, gerekli akademik yetkinliklerini tamamlamış bir uzman ve danışan arasında gerçekleşen temeli iş birliğine dayalı bir psikolojik destek sürecidir. Psikoterapinin amacı bireyin duygusal ve psikolojik zorluklarını hafifletmek, iyi oluş hallerinin artmasında destek ve kişinin deneyimlediği zorlukları anlamlandırmalarına yardımcı olmaktır. 

Psikoterapideki ana etmenlerden biri ve belki de en önemlisi terapist ve danışan arasındaki terapötik ittifaktır. Sağlıklı kurulan bir terapötik ilişkinin iyileştirici rolü vardır ve bu da terapinin dinamiğini oluşturur, danışanın terapist ile iş birliği içerisinde bulunmasına yardımcı olur. Bu sayede danışan sorunlarıyla ilgili içgörü kazanabilir, duygularını keşfedip anlamlandırabilir ve de başa çıkma stratejileri geliştirebilirler. 

Psikoterapi sürecindeki bir diğer önemli etmen etik kurallardır. Terapist danışanın gizliliğini korumakla yükümlüdür. Ancak bireyin kendisine veya bir başkasına zarar vermesi gibi yasal durumlarda etik kuralların dışına çıkılabilmektedir. Bu istisnai durumlar psikoterapi sürecinin başında, ilk seansta danışana verilen onam formu ile bilgilendirilmektedir. 

Psikoterapi sürecinin sıklığı kişiden kişiye göre değişebilmektedir. Herhangi bir belirlenmiş seans sayısı yoktur. Buna ek olarak psikoterapi bireysel terapi, grup terapisi, çift ve aile terapisi gibi çeşitli şekillerde olabilir. Terapi türünün seçimi danışanın tercihine ve terapistin uzmanlaştığı alana göre şekillenebilmektedir.